Nos suelen vender la moto que adelgazar es hacer Dieta que nos permitirá perder unos kilos rápidamente que después recuperaremos con la misma velocidad en el llamado efecto rebote. Bulos y Modas normalmente promovido por las grandes multinacionales de la alimentación industrializada respaldada por personas poco informadas o quizás subvencionadas nos venden productos milagrosos a precios ruinosos para nuestra cartera con el objetivo final de adelgazar pero solo será algo momentáneo pues la realidad es que si deseamos tener una vida sana y sin problemas de sobrepeso debemos cambiar nuestros Hábitos pero esto es un proceso que nos exige un esfuerzo. Los Hábitos definen nuestro estilo de vida lo que somos o seremos en un futuro si tendremos una larga vida con salud o será corta con infinidad de problemas...